Ögonrörelser

När jag rör mina ögon uppåt och åt vänster letar jag efter ett bildminne (V_m), t.ex. hur ser min entrédörr ut; Uppåt och höger när jag konstruerar en bild (V_k).

Detta stämmer på de flesta människor (alternativet är det höger-vänster-omvända) och verifieras t.ex. genom att man ställer frågor som "Hur skulle din partner se ut i rosa hår?" (V_k) och "Vad är det för färg på en blommande maskros?" (V_m).

Det handlar alltså om åtkomstsignaler (accessing cues), hur man genom att betrakta ögonrörelser för att få en insikt hur personen fungerar, oftast inget mer.

Ögonrörelser - Övningar

Övning 1: Utforska ögonpositioner

Medan du håller huvudet normalt framåt, flytta ögonen till vart och ett av de olika positionerna ovan. Håll ögonen i varje position ungefär 30 sekunder. Be någon hjälpa dig hålla tiden, så du kan fokusera på övningen.

Notera hur du upplever de olika positionerna. En del känns kanske mer bekväma, naturliga eller bekanta än andra. Känns det som att tiden var kortare eller längre i vissa av dem? Hände det något speciellt med dina tankar i de olika positionerna? Vilka positioner kopplar du mer samman med kreativitet? Att ha kört fast? Drömmare? Realist? Kritiker?

Övning 2: Utforska ögonpositionernas effekt på problemlösning

Utgå från ett problem du har, eller en idé du arbetar på.
Gå igenom de olika ögonpositionerna medan du tänker på idén eller problemet. Be gärna någon hjälpa dig med att notera åt dig
• Notera vilken effekt det har på tankeprocessen.
• På vilket sätt har denna övning förändrat hur du ser på ditt problem eller din idé?
• Var speciellt uppmärksam på vad som hände i de ögonpositioner som kändes mindre bekanta.
• Kommer det speciella känslor, ljud eller bilder från vissa ögonpositioner?
• Förändras kvalitéerna på känslor, ljud eller bild som du sedan tidigare associerar med problemet eller idén?

Korrigeringar? Förtydliganden? Tillägg? Kontakta Svenska NLP-akademien .

Webbplatsinformation, information om kakor